Ahora que la temporada de verano está aquí, trae un montón de divertidas actividades al aire libre al aire libre. Sin embargo, los veranos también entrañan los peligros de las quemaduras solares con los abrasadores rayos del sol y las altísimas temperaturas. Aunque la mayoría de nosotros nos acordamos de ponernos crema solar para proteger la piel de los dañinos rayos UV, mucha gente olvida protegerse los ojos. Las quemaduras solares pueden parecer poco frecuentes, pero los ojos pueden quemarse con el sol y es fundamental protegerlos. Veamos cómo proteger los ojos de las quemaduras solares durante el verano:
¿Qué es un ojo quemado por el sol?
Mucha gente puede sentirse confusa ante la pregunta: ¿pueden quemarse los ojos con el sol? Lo cierto es que los ojos pueden quemarse con el sol. Si alguna vez ha sufrido quemaduras solares en el cuello y la cara, debe ser consciente de lo incómodo que puede llegar a ser. Un ojo quemado por el sol es similar a experimentar esa misma sensación en el ojo.
Un ojo quemado por el sol es una afección causada por una exposición excesiva a la radiación UV. Esta afección se denomina formalmente fotoqueratitis que es esencialmente una quemadura solar del ojo. Los síntomas incluyen visión borrosa, enrojecimiento, hinchazón, lagrimeo y dolor ocular, similares a lesiones oculares como tener un cuerpo extraño en el ojo o una abrasión corneal.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de las quemaduras solares en los ojos?
Por desgracia, la exposición prolongada a la radiación UV puede provocar problemas oculares más graves, como cataratas, degeneración macular e incluso cáncer de párpados. En algunos casos extremos, las quemaduras solares en los ojos pueden provocar incluso la pérdida temporal de visión y dolor intenso, entre otros síntomas. En tales casos, debe consultar a un oftalmólogo lo antes posible para recibir atención médica. Su oftalmólogo diagnosticará el daño y le sugerirá un tratamiento adecuado.
¿Cómo prevenir las quemaduras solares en los ojos?
He aquí algunas formas de prevenir las quemaduras solares en los ojos:
- Utilice gafas de sol con protección UV: Mantener los ojos cubiertos con gafas de sol es una de las formas más eficaces de protegerlos de las quemaduras solares. Sin embargo, hay que asegurarse de que las gafas de sol puedan impedir que los rayos nocivos del sol lleguen a los ojos. Busque gafas de sol diseñadas para bloquear los rayos UV. También puede optar por lentes polarizadas que están diseñadas para proporcionar una visión clara reduciendo el deslumbramiento. Si utiliza gafas eléctricas, es conveniente que consulte a un optometrista para que le prescriba unas gafas de sol graduadas.
- Ponte un sombrero: Llevar un sombrero de ala ancha que proteja los ojos y la cara del sol es una buena idea durante el verano. Asegúrate de que el ala de tu sombrero tenga un mínimo de 5 cm de ancho y pueda proteger eficazmente tus ojos de los rayos del sol. Si vas a estar mucho tiempo al aire libre, considera la posibilidad de llevar un sombrero de ala ancha. Esto es especialmente importante si tiene previsto salir al exterior en las horas centrales del día, cuando los rayos del sol son más intensos.
- Evite salir entre las 10.00 y las 16.00 horas: También es fundamental tener en cuenta la hora del día en que los rayos del sol son más intensos. La radiación UV es más intensa entre las 10.00 y las 16.00 horas. Si es posible, evite estar al aire libre durante estas horas. Suele ser una buena idea planificar las actividades al aire libre durante las últimas horas de la tarde o las primeras de la mañana, cuando los rayos aún son suaves.
- Utiliza gotas para los ojos: Utilizar gotas para los ojos es una buena idea después de haber pasado un largo día al sol. Por lo general, después de pasar algunas horas al aire libre, los ojos pueden empezar a sentirse un poco irritados y secos. Las gotas oftálmicas pueden ayudar a lubricar y aliviar las molestias asociadas a los ojos quemados por el sol. Si usas lentes de contacto, asegúrate de elegir colirios cuyo uso sea totalmente seguro.
¿Cómo tratar las quemaduras solares en los ojos?
Aunque las quemaduras solares en los ojos pueden causar algunas molestias y dolor, es posible tratarlas rápidamente para maximizar la curación. He aquí algunas formas de reducir las molestias de las quemaduras solares en los ojos al tiempo que se favorece su curación:
Utilice compresas frías: Una de las formas más eficaces de aliviar el dolor y la hinchazón oculares inducidos por las quemaduras solares es utilizar compresas frías contra el ojo. Puedes utilizar un antifaz de gel para los ojos, una bolsa de hielo o una toallita fría para aplicar una suave presión fría sobre los ojos. Asegúrese de envolver la compresa en una toalla o paño suave y aplique una presión muy suave para evitar lesionarse el ojo. Debe utilizar una compresa fría contra el ojo varias veces al día durante 15 minutos cada vez.
Mantente hidratado: Los ojos quemados por el sol podrían causar mucha sequedad y algunas molestias. Sin embargo, puedes reducirlos asegurándote de que te mantienes hidratado. Es muy importante beber mucha agua, zumos y bebida para quemaduras solares para enjuagar tu cuerpo con macro y micronutrientes que promueven una curación más rápida.
Evite el maquillaje de ojos: Cuando todavía se está curando de las quemaduras solares en los ojos, es crucial no ponerse irritantes en el ojo, como el maquillaje de ojos. Evite utilizar sombra de ojos, delineador de ojos y máscara de pestañas, ya que no sólo pueden irritar aún más el ojo, sino también obstruir los conductos lagrimales. Llevar maquillaje en los ojos cuando están quemados por el sol puede incluso impedir que el ojo genere lágrimas naturales y provocar sequedad ocular. Estos pueden incluso ralentizar todo el proceso de curación y prolongar sus molestias.
Conclusión
El verano es la época perfecta para salir al aire libre y disfrutar del buen tiempo. Sin embargo, muchas personas tienden a olvidarse de cuidar adecuadamente sus ojos cuando están tomando el sol. Esto puede hacer que tus ojos sean propensos a sufrir quemaduras solares, una afección asociada a la exposición prolongada a los rayos UV. Los ojos quemados por el sol pueden ser una experiencia incómoda y dolorosa.
Sin embargo, con los cuidados adecuados, podría acelerar la curación y aliviar las molestias. Puedes usar compresas frías contra el ojo, mantenerte hidratado con mucha agua, zumos y bebidas para quemaduras solares utilice lágrimas artificiales para hidratar el ojo, evite por completo el maquillaje ocular y consulte a un oftalmólogo para recibir atención médica si es necesario. Con algunos cuidados, puede recuperarse rápidamente y volver a disfrutar de los veranos.
