Ahora que el tiempo está mejorando y ya casi es verano, toca bajar a la playa y tomar algunas horas para tomar el sol. A todo el mundo le gusta conseguir un poco exposición al sol y relájate con el sonido de las tranquilas olas del mar mientras experimentas que todo el estrés desaparece lentamente. Para reducir cualquier daño causado por el sol, es necesario tomar el sol de forma segura; después de todo, a nadie le gusta quemarse con el sol. Aquí tienes 5 consejos importantes para tomar el sol de forma segura durante el verano.
Tomar el sol en momentos específicos cuando sea seguro.
Quizás uno de los consejos más importantes para tomar el sol de forma segura es evitar exponerse al sol cuando pueda dañar tu piel. Entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, el sol está en su punto más fuerte. Este es el momento en que las radiaciones ultravioleta son particularmente fuertes y pueden secar la piel rápidamente. Es necesario evitar exponerse al sol durante estas horas para obtener un calor más suave del sol.
Mantente hidratado
Mucha gente olvida llevar una botella de agua, una bebida refrescante o un natural. alivio de quemaduras solares cuando van a tomar el sol. El caso es que el sol ya está secando tu piel y necesitas hidratarte regularmente. También puedes utilizar una bebida natural para aliviar las quemaduras solares, como Bebida para quemaduras solares para evitar quemaduras solares en primer lugar y acelerar tu recuperación de forma natural. Con un alivio natural de las quemaduras solares Al beber, estás bebiendo vitaminas, minerales, biotinas y nutrientes para asegurarte de que te recuperes lo más rápido y de forma más natural posible y mantengas tu piel hidratada y suave.
Utilice siempre protección solar
Salir al sol sin vestir proteccion solar es un rotundo no-no. Necesita ayudar a su piel a conservar su apariencia juvenil, flexibilidad y frescura, que sólo puede obtener si usa protección solar religiosamente. El mito de que no es necesario usar protección solar si ya te has bronceado no es más que un mito. Recuerde siempre aplicar una cantidad óptima de bloqueador solar y protector solar hasta 15 a 30 minutos antes de exponerse al sol. También debes recordar renovar tu protector solar cada dos horas.
Protege tus ojos con gafas de sol, incluso si estás a la sombra
Incluso si planea permanecer en la sombra, debe asegurarse de usar gafas de sol. Rayos uv se reflejan en las superficies que le rodean y la sombra bajo la que se encuentra no podrá ofrecer a sus ojos suficiente protección. Esto también es cierto cuando el tiempo está nublado. Según la densidad de las nubes, alrededor del 90% de todos los rayos ultravioleta aún pueden atravesarlas, lo que significa que es necesario protegerse los ojos con gafas de sol.
Use ropa protectora para protegerse
Es necesario llevar un sombrero de ala ancha y una camisa larga de tela fina y ligera a mano para protegerse de la radiación ultravioleta directa. Si utilizas un trozo de tela muy fina, igual te permitirá tomar el sol con una capa de protección. Aún puedes conseguir ese bronceado increíble con una tela fina y al mismo tiempo mantener tu piel segura.
Conclusión
Tomar el sol es quizás una de las actividades más beneficiosas que se pueden realizar durante el verano. Te ofrece un sistema inmunológico más fuerte, elimina todo el estrés y mejora tu estado de ánimo, te ayuda a mantener una buena salud, repone la vitamina D en tu cuerpo y, por supuesto, te broncea de forma natural. Es fundamental exponerse al sol, pero también puede provocar algún daño en la salud de tu piel. Es necesario estar equipado con lo esencial como protector solar, un producto natural alivio de quemaduras solares como Bebida para quemaduras solares y gafas de sol para evitar dañar la piel o los ojos.
