5 Tips & Tricks to Sleep with a Sunburn

5 consejos y trucos para dormir con una quemadura de sol

El verano está a la vuelta de la esquina y por fin podemos despedirnos de la ropa de abrigo y de quedarnos en casa. Esto también exige tomar el sol y relajarse en la playa. Por muy emocionante que parezca, la exposición excesiva al sol es lo suficientemente aterradora como para abandonar todos los planes. Piénsalo. Los problemas a nivel de superficie son la menor de tus preocupaciones. Los resultados son peligrosos ya que podrían conducir a fotodermatitis y lo peor de todo, las quemaduras solares.

Todos sabemos que es necesario aplicar y volver a aplicar generosamente protector solar cada vez que sales. Sin embargo, es posible que se te pasen por alto algunos parches y sólo te des cuenta cuando empieza a doler. Un grave indicio de una quemadura solar grave. Esto se vuelve insoportable cuando se desea descansar bien por la noche.

¿Pero por qué? ¿Por qué las quemaduras solares empeoran por la noche?

  • En primer lugar, las quemaduras solares tardan en aparecer. Puede ocurrir algún tiempo después exposición al sol pero se vuelve severo con cada hora que pasa. Es entonces cuando la irritación y el picor empiezan a aumentar.
  • Otra razón es que por la noche tu cuerpo está en contacto directo y constante con la ropa de cama y la ropa de cama. Esto provoca fricción que exacerba los niveles de malestar.
  • Por último, por la noche hay muchas menos distracciones. Aunque al final del día se vuelve más tranquilo, aumenta la atención al dolor y la picazón.

Vayamos al grano y te ayudemos a dormir con una quemadura de sol.

Hidratar bien

La piel seca y reseca contribuye a la piel ya irritada. Si bien podría haber varios productos para elegir; Vaya simple y efectivo. El gel de aloe vera funciona muy bien para calmar la piel quemada por el sol. Hidrata y aporta alivio de las quemaduras solares . Con eso, te deshaces de la inflamación y el dolor y te despiertas descansado.

Sigue así

Sí, mantener la mente tranquila es una forma de hacerlo pero, en este caso, un cuerpo fresco te ayudará enormemente. Un ambiente fresco le permitirá dormir mejor. Además, mejorará la calidad del sueño y se reflejará en tu estado de ánimo y niveles de estrés. Asegúrese de que la temperatura ambiente sea más relajada de lo habitual. Funcionará inmensamente bien contra la picazón y la sequedad.

Dicho esto, otra idea sería utilizar una cama de espuma viscoelástica que atrape el calor y sea agradable para la piel. Un baño de agua fría antes de dormir es una excelente manera de prevenir la sequedad.

Mantente hidratado

Las quemaduras solares pueden provocar deshidratación. La pérdida de agua es muy común y la gente, inconscientemente, la descuida. Beber suficiente agua garantiza una mejor calidad del sueño. Asegúrate de mantenerte hidratado todo el día. Con un cuerpo y una piel hidratados, las posibilidades de tener problemas para dormir serán escasas.

Voltear las telas

Como se mencionó anteriormente, la fricción eleva la irritación. Para dormir mejor y una relajación prolongada, deshazte de la ropa ajustada y de las sábanas de poliéster o nailon, etc. Asegúrate de usar tejidos transpirables que proporcionen ventilación. Cambie a sábanas de algodón de colores claros que sean suaves para el cuerpo y causen menos fricción.

Bebida para quemaduras solares

Un nuevo producto revolucionario ha llegado recientemente al mercado y está disponible en Amazonas . Sunburn Drink es una bebida totalmente natural que reducirá o eliminará en gran medida los síntomas de una quemadura solar en un plazo de 7 a 12 horas.

cómo dormir con una quemadura de sol

¡Duerme en el! La frase funciona perfectamente en esta situación. Dormir con quemaduras solares, a pesar de las molestias, es un gran tratamiento de quemaduras solares . Asegúrese de descansar lo más posible para aliviar los graves síntomas que siguen. Si bien es posible que se recupere en 48 horas, el dolor se puede reducir a un nivel significativo con una buena noche de sueño. Siga los consejos mencionados anteriormente y duerma mientras se quema el sol; pacíficamente.

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