Las quemaduras solares pueden ser una experiencia desagradable y la picazón que a menudo sigue puede parecer una tortura.
Pero no temas, existen formas efectivas de calmar ese picor intenso y hacer que tu recuperación sea más cómoda.
En esta guía, exploraremos los mejores remedios para ayudarle a controlar la picazón provocada por las quemaduras solares.
1. Utilice una compresa fría
Cuando se trata de calmar la picazón causada por las quemaduras solares, uno de los primeros pasos que debe tomar es enfriar la piel. Esto ayuda a reducir la inflamación, que es la causa fundamental de la sensación de picazón.
Es importante tener en cuenta que la picazón generalmente comienza entre uno y tres días después de la quemadura y puede persistir hasta por 48 horas.
Tratarlo a tiempo puede ser de gran ayuda para minimizar el malestar.
Para crear una compresa fría, esto es lo que puede hacer: coloque algunos cubitos de hielo en una bolsa de plástico, envuélvala en un paño suave y aplíquela suavemente en el área quemada por el sol.
Sin embargo, tenga cuidado y evite colocar hielo directamente sobre la piel.
El frío excesivo puede congelar el agua de la piel, formando pequeños cristales que pueden dañar las células cutáneas cercanas y provocar más dolor y daño.
2. Tome una ducha o un baño frío
Las duchas o baños fríos son otra forma eficaz de aliviar la piel quemada por el sol .
El agua fría ayuda a bajar la temperatura de la piel y proporciona un alivio inmediato de la sensación de ardor. Sin embargo, no permanezcas en el agua por mucho tiempo, ya que puede despojar a tu piel de sus aceites naturales, resecándola y potencialmente empeorando la picazón.
Mientras esté en la ducha, evite el uso de jabones fuertes que eliminen la grasa, ya que pueden irritar aún más la piel.
En su lugar, opte por productos de ducha que contengan avena calmante, que puede ayudar a aliviar la picazón.
Para una experiencia aún más relajante, considere tomar un baño frío o tibio con avena coloidal, conocida por sus propiedades humectantes y antiinflamatorias.
3. Utilice crema hidratante
Hidratar la piel quemada por el sol es un paso fundamental para encontrar alivio a la picazón. La piel seca tiende a exacerbar la picazón, por lo que es fundamental mantenerla bien hidratada.
El momento ideal para aplicar la crema hidratante es justo después de ducharse o bañarse, cuando la piel aún está húmeda y los poros abiertos. Esto permite que la crema hidratante retenga la humedad de manera efectiva.
Busque humectantes suaves y sin fragancia como Cetaphil o CeraVe, que son excelentes opciones para tratamiento de quemaduras solares .
La Academia Estadounidense de Dermatología también sugiere humectantes a base de soja, que son ricos en antioxidantes que combaten el daño celular causado por los rayos UV y ayudan a que la barrera cutánea se recupere más rápidamente.
Es fundamental evitar productos anestésicos que contengan ingredientes como lidocaína o benzocaína (p. ej., Orajel), ya que pueden irritar la piel y empeorar el dolor y la picazón.
4. Suave con un poco de aloe vera
El aloe vera es un poderoso aliado en la batalla contra la picazón por quemaduras solares. Este gel natural no sólo es un excelente humectante sino que también posee propiedades antiinflamatorias.
Además, el aloe vera contiene lactato de magnesio, que ayuda a prevenir la liberación de histaminas que contribuyen a la picazón en la piel.
Además, se ha demostrado que el aloe vera ayuda en el tratamiento de las quemaduras solares al calmar la piel caliente, estimular la producción de colágeno y proporcionar vitaminas esenciales que promueven la curación.
Si tienes acceso a una planta de aloe, puedes exprimir el gel directamente de las hojas y aplicarlo sobre las quemaduras solares. Sin embargo, si no dispone de aloe fresco, busque un gel de aloe vera de alta calidad que sea lo más puro posible al 100 %.
5. Aplicar crema con esteroides
Cuando los humectantes estándar no brindan suficiente alivio para su síntomas de quemaduras solares , puede considerar usar una crema con esteroides de venta libre que contenga 1 por ciento de cortisona.
Estas cremas actúan reduciendo los síntomas de inflamación como picazón, enrojecimiento e hinchazón. Lo hacen bloqueando las sustancias químicas responsables de desencadenar la respuesta inflamatoria del sistema inmunológico.
Es importante seguir el consejo de un experto en este caso.
Los expertos recomiendan usar crema con cortisona durante una semana o menos sin consultar a un médico. Las mujeres embarazadas y los niños menores de 10 años deben evitarlo por completo.
6. Tome medicamentos antiinflamatorios
Otro método para reducir los síntomas inflamatorios de las quemaduras solares, incluidos el dolor y la picazón, es tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE).
Los medicamentos AINE comunes como el ibuprofeno (Advil), el naproxeno (Aleve) y la aspirina pueden aliviar el dolor y se ha demostrado que reducen la inflamación responsable de la picazón en la piel quemada por el sol.
Para aliviar aún más sus síntomas, también puede recurrir a los antihistamínicos, que bloquean la liberación de sustancias químicas que contribuyen a la respuesta inflamatoria de su sistema inmunológico.
Los medicamentos para las alergias de venta libre, como la cetirizina (nombre de marca Zyrtec) o la loratadina (nombre de marca Claritin) pueden ofrecer alivio sin causar somnolencia.
7. Proteger la piel quemada por el sol
Mientras se recupera de una quemadura solar dolorosa y con picazón, una de las medidas más importantes que puede tomar es evitar una mayor exposición al sol.
Esto es especialmente importante durante las horas pico de sol, entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Si se aventura afuera, opte por ropa que cubra su piel y que esté hecha de tela de tejido apretado.
Telas como el algodón sin blanquear o materiales que reflejan la luz, como el poliéster o el satén, pueden brindar una protección eficaz contra los dañinos rayos UV.
(También puedes probar Bebida para quemaduras solares que puede ayudarle con la recuperación de las quemaduras solares. Gracias a las vitaminas y antioxidantes respetuosos con la piel, se distingue de cualquier otra cosa en el mercado.
A diferencia de los productos tópicos que simplemente abordan la superficie, Sunburn Drink aborda el problema internamente, brindando micronutrientes vitales para ayudar en el proceso de curación y combatir los efectos del daño de los rayos UV).
Recuerde, si bien estos remedios pueden ayudar a aliviar la picazón por quemaduras solares en casa si la picazón intensa persiste durante más de dos días y altera su vida diaria, es recomendable consultar a un profesional de la salud, ya que puede indicar una afección más grave, como envenenamiento por el sol .
Proteja su piel, manténgase a salvo del sol y recupérese cómodamente de las quemaduras solares.
Y qué no hacer en caso de experimentar picazón por quemaduras solares
Al lidiar con la infame picazón del infierno o la picazón causada por las quemaduras solares, ciertas acciones pueden exacerbar el malestar y potencialmente dañar la piel. Esto es lo que debes evitar:
Cremas tópicas para aliviar el dolor o anestésicas:
Puede resultar tentador recurrir a cremas que contengan analgésicos como la benzocaína, pero las investigaciones sugieren que estos geles no alivian eficazmente la picazón causada por las quemaduras solares. Es posible que no le brinden el alivio que está buscando.
Rascarse:
Aunque rascarse proporciona un alivio momentáneo, es una sensación fugaz. Cuando se trata de una quemadura solar, rascarse puede ser perjudicial. Puede dañar la delicada piel, intensificar el dolor y prolongar el proceso de curación. Así que resista la tentación de rascarse.
Hacer estallar ampollas:
En casos severos de quemaduras solares, ampollas puede aparecer. Si bien puede resultar tentador reventarlos, hacerlo probablemente intensificará el dolor y aumentará el riesgo de infección. Reventar las ampollas también puede provocar más cicatrices y daños en la piel. Es mejor dejarlos en paz y dejar que su cuerpo se cure de forma natural.
Lociones grasosas:
Evite los humectantes que contengan ingredientes grasos como aceite mineral, mantequilla, aceites vegetales o vaselina. Estas sustancias pueden atrapar el calor en la piel, haciendo que tanto el dolor como la picazón sean más pronunciados. Opte por humectantes ligeros sin aceite o aloe vera calmante para combatir la sequedad y la descamación.
Aplicación directa de hielo:
No es aconsejable colocar hielo directamente sobre la piel. El hielo es demasiado duro para la piel y puede obstaculizar el proceso de curación. En algunos casos, incluso puede provocar congelación. En su lugar, opte por toallas frías y húmedas o bolsas de hielo diseñadas específicamente para uso cutáneo.
Baños o duchas extendidas:
Si bien un baño o una ducha relajantes pueden parecer una buena idea, la exposición prolongada al agua puede quitarle la humedad a la piel y empeorar la picazón. Es mejor que las sesiones de baño o ducha sean breves para evitar exacerbar el malestar.
Al evitar estas acciones, puede ayudar a minimizar la agonía de la picazón del infierno y apoyar el proceso de curación natural de su piel.
