Sea inteligente con el sol

El cáncer de piel es el cáncer más común. Las estimaciones actuales indican que una de cada cinco personas desarrollará cáncer de piel a lo largo de su vida.
La radiación ultravioleta (UV) del sol es la principal causa de cáncer de piel. El daño de los rayos UV también causa quemaduras solares, bronceado, envejecimiento prematuro y daño ocular. La buena noticia es que puedes prevenir daños (y cáncer de piel) si eres Sun Smart.

Encubrir

Elija ropa que cubra la mayor cantidad de piel posible, por ejemplo, camisas de manga larga y use sombrero. Algunas prendas pueden llevar un factor de protección ultravioleta (UPF), que es una garantía de cuánta protección UV proporciona una tela.

Usa protección

Protector solar SPF 30 (o superior) de amplio espectro, resistente al agua

Aplique una cantidad generosa de protector solar sobre la piel limpia y seca al menos 20 minutos antes de salir. Un adulto de tamaño medio necesitará una cucharadita de protector solar para la cabeza y el cuello, cada extremidad y la parte delantera y trasera del cuerpo. Eso equivale aproximadamente a siete cucharaditas (35 ml) para una aplicación en todo el cuerpo. Vuelva a aplicar protector solar cada dos horas o después de nadar o sudar excesivamente. Recuerde, el protector solar no es una armadura y debe usarse con otras medidas de protección solar.

Buscar la sombra

¡Utilice árboles, construya estructuras de sombra o traiga los suyos propios (como una tienda de campaña con sombrilla)! La sombra reduce la radiación ultravioleta, pero aún puede llegar a usted a través del reflejo, así que asegúrese de usar la sombra en combinación con otras medidas de protección solar.

Usar gafas de sol

Las gafas de sol y un sombrero de ala ancha usados ​​juntos pueden reducir la exposición de los ojos a la radiación ultravioleta hasta en un 98%. Las gafas de sol deben usarse afuera durante las horas del día.

Beber bebida para quemaduras solares

Sunburn Drink es un suplemento vitamínico en polvo totalmente natural que se puede mezclar con agua, bebidas deportivas o su jugo favorito. Beba quemaduras solares Beba antes de una exposición prolongada al sol o después de que su piel haya sido dañada por los rayos UV para reparar rápidamente el daño. Recuerde beber mucha agua y descansar después de recibir una cantidad significativa de exposición a los rayos UV.

Vigila tu piel

Revise su piel con regularidad para detectar nuevas manchas o cambios en la forma, el color o el tamaño de las manchas existentes. Si nota algo inusual, consulte a su médico lo antes posible. La mayoría de los cánceres de piel se pueden tratar con éxito si se detectan a tiempo.