Sea inteligente con el sol

El cáncer de piel es el más frecuente. Según las estimaciones actuales, una de cada cinco personas padecerá cáncer de piel a lo largo de su vida.
La radiación ultravioleta (UV) del sol es la principal causa del cáncer de piel. Los rayos UV también provocan quemaduras solares, bronceado, envejecimiento prematuro y daños oculares. La buena noticia es que puedes prevenir los daños -y el cáncer de piel- tomando el sol con precaución.

1) CUBRIR

Elige ropa que cubra la mayor cantidad de piel posible, por ejemplo, camisas de manga larga y ponte un sombrero. Algunas prendas pueden llevar un factor de protección ultravioleta (UPF), que es una garantía de cuánta protección UV proporciona un tejido.

2) UTILIZAR LA PROTECCIÓN

Protector solar de amplio espectro SPF 30 (o superior), resistente al agua

Aplique una cantidad generosa de protector solar sobre la piel limpia y seca al menos 20 minutos antes de salir al exterior. Un adulto de estatura media necesitará una cucharadita de protector solar para la cabeza y el cuello, cada extremidad y la parte delantera y trasera del cuerpo. Son unas siete cucharaditas (35 ml) para una aplicación en todo el cuerpo. Vuelva a aplicar el protector solar cada dos horas o después de nadar o sudar en exceso. Recuerde que la crema solar no es una armadura y debe utilizarse junto con otras medidas de protección solar.

3) BUSCAR SOMBRA

Utiliza los árboles, construye estructuras de sombra o trae las tuyas propias (como una tienda de campaña con parasol). La sombra reduce la radiación UV, pero aún puede llegarle a través de la reflexión, así que asegúrese de utilizar la sombra en combinación con otras medidas de protección solar.

4) LLEVAR GAFAS DE SOL

Unas gafas de sol y un sombrero de ala ancha pueden reducir la exposición de los ojos a la radiación UV hasta en un 98%. Las gafas de sol deben llevarse al aire libre durante las horas de luz.

5) BEBER BEBIDA PARA QUEMADURAS SOLARES

Sunburn Drink es un suplemento vitamínico en polvo totalmente natural que puede mezclarse con agua, bebidas deportivas o su zumo favorito. Bebida para quemaduras solares Beba antes de una exposición prolongada al sol o después de que su piel haya sido dañada por los rayos UV para reparar rápidamente los daños. Recuerde beber mucha agua y descansar después de recibir una cantidad significativa de exposición a los rayos UV.

Vigile su piel

Revise su piel con regularidad para detectar la aparición de nuevas manchas o cambios en la forma, el color o el tamaño de las manchas existentes. Si nota algo anormal, acuda a su médico lo antes posible. La mayoría de los cánceres de piel pueden tratarse con éxito si se detectan a tiempo.