Ahora que la temporada de verano está aquí, trae muchas actividades divertidas al aire libre con eso. Sin embargo, los veranos también corren el peligro de sufrir quemaduras solares con rayos de sol abrasadores y temperaturas elevadas. Aunque la mayoría de nosotros recordamos ponernos protector solar para proteger nuestra piel contra los dañinos rayos UV, muchas personas olvidan proteger sus ojos. Los ojos quemados por el sol pueden parecer poco comunes, pero los ojos pueden quemarse y es fundamental protegerlos. Echemos un vistazo a cómo puedes proteger tus ojos de las quemaduras solares durante esta temporada de verano:
¿Qué es un ojo quemado por el sol?
Mucha gente puede sentirse confundida por la pregunta; ¿Se te pueden quemar los ojos con el sol? El hecho es que tus ojos pueden quemarse con el sol. Si alguna vez ha sufrido quemaduras solares en el cuello y la cara, debe ser consciente de lo incómodo que puede resultar. Un ojo quemado por el sol es similar a experimentar la misma sensación en el ojo.
Un ojo quemado por el sol es una afección causada por una exposición excesiva a la radiación ultravioleta. Esta condición se conoce formalmente como fotoqueratitis , que es esencialmente una quemadura solar del ojo. Los síntomas incluyen visión borrosa, enrojecimiento, hinchazón, lagrimeo y dolor en el ojo, similar a lesiones oculares como tener un cuerpo extraño en el ojo o abrasión corneal.
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de los ojos quemados por el sol?
Desafortunadamente, la exposición prolongada a la radiación ultravioleta podría provocar problemas oculares más graves, como cataratas, degeneración macular e incluso cáncer de párpados. En algunos casos extremos, los ojos quemados por el sol pueden incluso provocar una pérdida temporal de la visión y dolor intenso, entre otros síntomas. En tales casos, debe consultar a un oftalmólogo lo antes posible para recibir atención médica. Su oftalmólogo diagnosticará el daño y sugerirá un tratamiento adecuado.
¿Cómo se pueden prevenir las quemaduras solares en los ojos?
Aquí hay algunas maneras en que puede evitar quemarse los ojos con el sol:
- Use gafas de sol que ofrezcan protección UV: Mantener los ojos cubiertos con gafas de sol es una de las formas más efectivas de protegerlos de las quemaduras solares. Sin embargo, debe asegurarse de que sus gafas de sol puedan evitar que los rayos dañinos del sol lleguen a sus ojos. Busque gafas de sol diseñadas para bloquear los rayos UV. También puede optar por lentes polarizadas que están diseñadas para brindar una visión clara al reducir el deslumbramiento. Si usa anteojos eléctricos, es una buena idea consultar a un optometrista acerca de cómo obtener anteojos de sol recetados.
- Use un sombrero: Usar un sombrero de ala ancha que proteja tus ojos y tu rostro del sol es una buena idea durante el verano. Asegúrese de que el ala de su sombrero tenga un mínimo de 3 pulgadas de ancho y pueda proteger eficazmente sus ojos de los rayos del sol. Si vas a estar al aire libre durante mucho tiempo, deberías considerar usar un sombrero de pescador que tenga ala alrededor. Esto es particularmente importante si planea salir al aire libre al mediodía, cuando los rayos del sol son más fuertes.
- Evite salir entre las 10 am y las 4 pm: También es fundamental estar atento a la hora del día en la que los rayos del sol son más fuertes. La radiación ultravioleta es más fuerte entre las 10 am y las 4 pm. Si es posible, evite estar afuera durante estas horas. A menudo es una buena idea planificar actividades al aire libre durante las últimas horas de la tarde o las primeras horas de la mañana, cuando los rayos aún son suaves.
- Utilice gotas para los ojos: Usar gotas para los ojos es una buena idea después de haber pasado un largo día al sol. Generalmente, después de pasar algunas horas al aire libre, tus ojos pueden empezar a sentirse un poco irritados y secos. Las gotas para los ojos pueden ayudar a lubricar y aliviar las molestias asociadas con los ojos quemados por el sol. Si usa lentes de contacto, asegúrese de elegir gotas para los ojos que sean completamente seguras de usar.
¿Cómo tratar los ojos quemados por el sol?
Aunque los ojos quemados por el sol pueden causar cierta incomodidad y dolor, es posible tratarlos rápidamente para maximizar la curación. Aquí hay algunas formas en las que puede reducir las molestias durante las quemaduras solares en los ojos y al mismo tiempo promover la curación:
Utilice compresas frías: Una de las formas más efectivas de aliviar el dolor y la hinchazón de los ojos inducidos por las quemaduras solares es usar compresas frías en el ojo. Puede usar una mascarilla de gel para ojos, una bolsa de hielo o una toallita fría para aplicar una suave presión fría en los ojos. Asegúrese de envolver la compresa en una toalla o paño suave y aplique una presión muy suave para evitar lesionarse el ojo. Debes usar una compresa fría en el ojo varias veces al día durante 15 minutos cada vez.
Mantente hidratado: Los ojos quemados por el sol podrían causar mucha sequedad y algunas molestias. Sin embargo, puedes reducirlos asegurándote de mantenerte hidratado. Es sumamente importante beber mucha agua, jugos y bebida para quemaduras solares para irrigar su cuerpo con macro y micronutrientes que promueven una curación más rápida.
Evite el maquillaje de ojos: Cuando todavía se está recuperando de los ojos quemados por el sol, es fundamental no ponerse irritantes en los ojos, como maquillaje para los ojos. Evite el uso de sombra de ojos, delineador de ojos y rímel, ya que no solo pueden irritar aún más el ojo sino también obstruir los conductos lagrimales. Usar maquillaje para los ojos durante las quemaduras solares puede incluso evitar que el ojo genere lágrimas naturales y provocar sequedad en los ojos. Estos pueden incluso ralentizar todo el proceso de curación y prolongar el malestar.
Conclusión
La temporada de verano es la época perfecta del año para salir al aire libre y disfrutar del clima cálido. Sin embargo, muchas personas tienden a olvidarse de cuidar adecuadamente sus ojos cuando están tomando los rayos del sol. Esto podría hacer que sus ojos sean propensos a sufrir quemaduras solares, una condición asociada con la exposición prolongada a los rayos UV. Los ojos quemados por el sol pueden ser una experiencia incómoda y dolorosa.
Sin embargo, con el cuidado adecuado, se podría acelerar la curación y aliviar las molestias. Puedes usar compresas frías en el ojo, mantenerte hidratado con mucha agua, jugos y Bebidas para quemaduras solares , utilice lágrimas artificiales para hidratar el ojo, evite el maquillaje de ojos por completo y consulte a un oftalmólogo para recibir atención médica si es necesario. Con un poco de cuidado, podrás recuperarte rápidamente y volver a disfrutar de los veranos.