Ahora que llegaron los veranos, es hora de tomar el sol en la piscina, cortar el césped del lago, jugar en el parque, caminar o disfrutar de la playa. Sin embargo, sería mejor si tuviera cuidado con la radiación ultravioleta que puede dañar su piel e incluso plantear problemas de salud considerables, como el cáncer de piel. La mayoría de las personas desconocen la información pertinente sobre las quemaduras solares y pueden terminar creyendo algunos mitos comunes. Los mitos sobre las quemaduras solares pueden hacerte más propenso a sufrirlas. A continuación se presentan algunos mitos y realidades generales sobre las quemaduras solares que debe revisar para garantizar su seguridad durante esta temporada de verano.
Mito: las nubes te mantendrán a salvo
Mucha gente cree que sólo puedes quemarte cuando sientes los rayos del sol. Sin embargo, el hecho de que no sienta una sensación de ardor intensa no significa que su piel no esté en contacto con la radiación ultravioleta. Rayos uv Podría ser intenso incluso en un día nublado o nublado. Es posible sufrir quemaduras solares incluso cuando el sol no abrasa ni brilla intensamente.
Mito: las áreas sombreadas pueden bloquear los rayos ultravioleta
Los rayos ultravioleta sólo pueden bloquearse parcialmente en zonas de sombra, como sombrillas u hojas de árboles. Sin embargo, es importante tener en cuenta que los rayos UV pueden rebotar fácilmente en superficies como el agua, las aceras, la arena y el césped para llegar a la piel. Esto significa que cuando estás a la sombra, no estás completamente seguro contra las quemaduras solares.
Hecho: el protector solar puede protegerte contra las quemaduras solares
Si sigues aplicándote protector solar a lo largo del día a intervalos regulares, puedes proteger tu piel expuesta contra las quemaduras solares. Sin embargo, no olvides las zonas de difícil acceso y asegúrate de utilizar un protector solar con SPF adecuado. Además, tenga en cuenta que incluso cuando esté en zonas de sombra, nadando o sea de noche, debe seguir aplicándose protector solar. Para proteger tus labios, puedes utilizar un bálsamo labial que ofrezca proteccion solar .
Mito: las personas de piel oscura no necesitan preocuparse por las quemaduras solares
Mucha gente piensa que las personas pecosas, pelirrojas y pálidas deben preocuparse por las quemaduras solares. Sin embargo, las personas que tienen la piel más oscura son igualmente propensas a sufrir quemaduras solares. Aunque es posible que las personas de piel oscura no sean testigos de una quemadura rosada, eso no significa que no necesiten protegerse. De hecho, las personas con piel más oscura pueden sufrir envejecimiento prematuro y arrugas por exponerse demasiado al sol.
Hecho: la hidratación puede ayudar a curar las quemaduras solares
Cuando sufre quemaduras solares, debe mantenerse hidratado. Necesita ayudar a las células de su piel a recuperarse más rápido y, si la piel de las áreas afectadas está deshidratada, solo retrasará la curación. Asegúrese de seguir consumiendo líquidos a intervalos regulares. También debes utilizar algunos iones y nutrientes para nutrir tu cuerpo y mejorar la circulación. Bebidas como la bebida para quemaduras solares son perfectas para ayudarte a curar una quemadura solar mientras nutren tu cuerpo.
Mito: No hay diferencia entre protector solar y bloqueador solar
No todo productos de protección solar son lo mismo. Tanto el protector solar como el bloqueador solar te ofrecen diferentes niveles de protección y calidad. Debe usar un protector solar de amplio espectro que le ofrezca un SPF de al menos 15. El SPF máximo que puede usar debe estar entre 50 y 60. El SPF, o la fórmula de protección solar, puede ayudarlo a obtener una mejor cobertura contra Rayos uv. Si optas por un protector solar de amplio espectro, éste podrá cubrir tanto los rayos UVB como los UVA.
Mito: Puedes proteger tu piel de las quemaduras solares más adelante
Generalmente, entre los jóvenes existe la creencia de que no existe el más tarde cuando se trata de protegerse del sol. El daño solar no suele ser algo que los adolescentes o las personas de veintitantos años deban tomarse a la ligera. Muchos jóvenes intentan tomar el sol hasta conseguir el bronceado perfecto. Sin embargo, es posible que deba afrontar las consecuencias del daño solar incluso dentro de unos años.
Realidad: Proteger la piel contra las quemaduras solares puede reducir el envejecimiento
Las personas que se han centrado en la protección solar desde temprana edad son más propensas a reducir el envejecimiento. Las quemaduras solares son un signo de daño en la piel, y cuando te concentras completamente en tus tareas diarias de prevención de quemaduras solares, como aplicar protector solar, evitar salir al aire libre en las horas pico y mantenerte hidratado con el bebida para quemaduras solares y agua, puedes proteger fácilmente tu piel. La piel sana que no ha sido dañada por los rayos ultravioleta del sol es menos propensa al envejecimiento y tiene menos manchas marrones y arrugas.
Mito: No puedes quemarte con el sol por la mañana o por la noche.
Durante los veranos, no sólo hay que tener cuidado con las horas pico de sol. La mañana o la tarde también pueden tener algunos rayos ultravioleta del sol persistentes que pueden reflejarse fácilmente en las superficies y alcanzar y dañar la piel. Se aconseja permanecer en el interior cuando el sol es más intenso. Sin embargo, durante las noches y las mañanas, asegúrese de aplicar también protector solar.
Conclusión
Una quemadura solar puede ser extremadamente incómoda y tiene el potencial de allanar el camino para problemas de salud más graves. Sin embargo, si sigue los cuidados adecuados contra el daño solar, puede reducir en gran medida las posibilidades de sufrir quemaduras solares. Es fundamental mantenerse a usted y a su familia completamente a salvo de las quemaduras solares durante el verano.