Les coups de soleil peuvent être une expérience désagréable et les démangeaisons qui en découlent souvent peuvent ressembler à une torture.
Mais n’ayez crainte, il existe des moyens efficaces pour apaiser ces démangeaisons ardentes et rendre votre rétablissement plus confortable.
Dans ce guide, nous explorerons les meilleurs remèdes pour vous aider à contrôler les démangeaisons causées par les coups de soleil.
1. Utilisez une compresse fraîche
Lorsqu'il s'agit d'apaiser les démangeaisons causées par les coups de soleil, l'une des premières mesures à prendre est de rafraîchir votre peau. Cela aide à réduire l’inflammation, qui est à l’origine de la sensation de démangeaison.
Il est important de noter que les démangeaisons commencent généralement entre un et trois jours après la brûlure et peuvent persister jusqu'à 48 heures.
Le traiter tôt peut grandement contribuer à minimiser l’inconfort.
Pour créer une compresse fraîche, voici ce que vous pouvez faire : placez quelques glaçons dans un sac en plastique, enveloppez-le dans un chiffon doux et appliquez-le délicatement sur la zone brûlée par le soleil.
Soyez toutefois prudent et évitez de placer de la glace directement sur votre peau.
Un froid excessif peut geler l'eau de votre peau, formant de petits cristaux qui peuvent endommager les cellules cutanées voisines, provoquant davantage de douleur et de dommages.
2. Prenez une douche ou un bain frais
Les douches ou les bains frais sont un autre moyen efficace de soulager peau brûlée par le soleil .
L'eau fraîche aide à abaisser la température de votre peau et procure un soulagement immédiat de la sensation de brûlure. Cependant, ne vous attardez pas trop longtemps dans l'eau, car cela peut priver votre peau de ses huiles naturelles, la rendre sèche et potentiellement aggraver les démangeaisons.
Sous la douche, évitez d’utiliser des savons agressifs et dégraissants, car ils peuvent irriter davantage votre peau.
Optez plutôt pour des produits de douche contenant des flocons d’avoine apaisants, qui peuvent aider à soulager les démangeaisons.
Pour une expérience encore plus apaisante, pensez à prendre un bain frais ou tiède avec de la farine d'avoine colloïdale, connue pour ses propriétés hydratantes et anti-inflammatoires.
3. Utilisez une crème hydratante
Hydrater votre peau brûlée par le soleil est une étape essentielle pour soulager les démangeaisons. La peau sèche a tendance à exacerber les démangeaisons, il est donc essentiel de la garder bien hydratée.
Le moment idéal pour appliquer une crème hydratante est juste après la douche ou le bain, lorsque votre peau est encore humide et que vos pores sont ouverts. Cela permet à la crème hydratante de retenir efficacement l’humidité.
Recherchez des hydratants doux et sans parfum comme Cetaphil ou CeraVe, qui sont d'excellents choix pour traitement des coups de soleil .
L'Académie américaine de dermatologie suggère également des hydratants à base de soja, riches en antioxydants qui combattent les dommages cellulaires causés par les rayons UV et aident votre barrière cutanée à se rétablir plus rapidement.
Il est crucial d'éviter les produits engourdissants contenant des ingrédients comme lidocaïne ou benzocaïne (par exemple, Orajel), car ils peuvent irriter votre peau et aggraver la douleur et les démangeaisons.
4. Appliquez un peu d’aloe vera
L’aloe vera est un allié puissant dans votre lutte contre les démangeaisons dues aux coups de soleil. Ce gel naturel est non seulement un excellent hydratant mais possède également des propriétés anti-inflammatoires.
De plus, l’aloe vera contient du lactate de magnésium, qui aide à prévenir la libération d’histamines qui contribuent aux démangeaisons cutanées.
De plus, il a été démontré que l’aloe vera aide au traitement des coups de soleil en apaisant la peau chaude, en stimulant la production de collagène et en fournissant des vitamines essentielles qui favorisent la guérison.
Si vous avez accès à une plante d’aloès, vous pouvez presser le gel directement des feuilles et l’appliquer sur votre coup de soleil. Cependant, si de l’aloe vera frais n’est pas disponible, recherchez un gel d’aloe vera de haute qualité aussi pur à 100 % que possible.
5. Appliquez une crème stéroïde
Lorsque les hydratants standards ne procurent pas suffisamment de soulagement à votre symptômes de coups de soleil , vous pouvez envisager d'utiliser une crème stéroïde en vente libre contenant 1 pour cent de cortisone.
Ces crèmes agissent en réduisant les symptômes d’inflammation tels que les démangeaisons, les rougeurs et l’enflure. Pour ce faire, ils bloquent les produits chimiques responsables du déclenchement de la réponse inflammatoire de votre système immunitaire.
Il est important de suivre les conseils d'un expert dans ce cas.
Les experts recommandent d'utiliser une crème à la cortisone pendant une semaine ou moins sans consulter un médecin. Les femmes enceintes et les enfants de moins de 10 ans devraient l’éviter complètement.
6. Prenez des médicaments anti-inflammatoires
Une autre approche pour réduire les symptômes inflammatoires des coups de soleil, notamment la douleur et les démangeaisons, consiste à prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS).
Les médicaments AINS courants comme l'ibuprofène (Advil), le naproxène (Aleve) et l'aspirine peuvent soulager la douleur et il a été démontré qu'ils réduisent l'inflammation responsable des démangeaisons de la peau brûlée par le soleil.
Pour atténuer davantage vos symptômes, vous pouvez également vous tourner vers les antihistaminiques, qui bloquent la libération de produits chimiques qui contribuent à la réponse inflammatoire de votre système immunitaire.
Les médicaments contre les allergies en vente libre tels que la cétirizine (nom de marque Zyrtec) ou la loratadine (nom de marque Claritin) peuvent offrir un soulagement sans provoquer de somnolence.
7. Protégez la peau brûlée par le soleil du soleil
Tout en guérissant d’un coup de soleil douloureux et irritant, l’une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre est d’éviter toute exposition supplémentaire au soleil.
Ceci est particulièrement important pendant les heures de pointe d'ensoleillement, entre 10 h et 16 h. Si vous vous aventurez à l'extérieur, optez pour des vêtements qui couvrent votre peau et sont faits de tissus serrés.
Les tissus comme le coton écru ou les matériaux réfléchissant la lumière, comme le polyester ou le satin, peuvent offrir une protection efficace contre les rayons UV nocifs.
(Vous pouvez aussi essayer Boisson contre les coups de soleil ce qui peut vous aider à récupérer des coups de soleil. Grâce à des vitamines et des antioxydants respectueux de la peau, il se démarque de tout ce qui existe sur le marché.
Contrairement aux produits topiques qui s'attaquent simplement à la surface, Sunburn Drink s'attaque au problème en interne, en fournissant des micronutriments essentiels pour faciliter le processus de guérison et combattre les effets des dommages causés par les UV.)
N'oubliez pas que même si ces remèdes peuvent aider à soulager les démangeaisons dues aux coups de soleil à la maison si des démangeaisons sévères persistent pendant plus de deux jours et perturbent votre vie quotidienne, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé, car cela peut indiquer une affection plus grave, comme empoisonnement au soleil .
Protégez votre peau, restez en sécurité au soleil et récupérez confortablement des coups de soleil.
Et ce qu'il ne faut pas faire en cas de démangeaisons dues à un coup de soleil
Lorsque vous êtes aux prises avec les fameuses démangeaisons causées par les coups de soleil, certaines actions peuvent exacerber l'inconfort et potentiellement nuire à votre peau. Voici ce que vous devriez éviter :
Crèmes topiques anti-douleur ou anesthésiantes :
Il peut être tentant d'opter pour des crèmes contenant des analgésiques comme la benzocaïne, mais les recherches suggèrent que ces gels ne soulagent pas efficacement les démangeaisons causées par les coups de soleil. Ils pourraient ne pas apporter le soulagement que vous recherchez.
Scratch:
Même si le grattage procure un soulagement momentané, c'est une sensation passagère. Lorsqu’il s’agit d’un coup de soleil, se gratter peut être préjudiciable. Cela peut endommager la peau délicate, intensifier la douleur et prolonger le processus de guérison. Alors résistez à l’envie de vous gratter.
Ampoules éclatantes :
Dans les cas graves de coups de soleil, ampoules peut apparaître. Même s’il peut être tentant de les faire éclater, cela intensifiera probablement la douleur et augmentera le risque d’infection. Des ampoules éclatantes peuvent également entraîner davantage de cicatrices et de lésions cutanées. Il est préférable de les laisser tranquilles et de laisser votre corps guérir naturellement.
Lotions grasses :
Évitez les crèmes hydratantes qui contiennent des ingrédients gras comme l'huile minérale, le beurre, les huiles végétales ou la vaseline. Ces substances peuvent emprisonner la chaleur dans la peau, rendant ainsi la douleur et les démangeaisons plus prononcées. Optez pour des hydratants légers et sans huile ou de l’aloe vera apaisant pour lutter contre la sécheresse et la desquamation.
Application directe de glace :
Il n'est pas conseillé de placer de la glace directement sur votre peau. La glace est trop dure pour votre peau et peut entraver le processus de guérison. Dans certains cas, cela peut même entraîner des engelures. Optez plutôt pour des serviettes fraîches et humides ou des blocs de glace spécialement conçus pour un usage cutané.
Bains ou douches prolongés :
Même si un bain ou une douche apaisante peut sembler une bonne idée, une exposition prolongée à l'eau peut priver votre peau de son hydratation, aggravant ainsi les démangeaisons. Il est préférable de garder vos séances de bain ou de douche courtes pour éviter d'exacerber l'inconfort.
En évitant ces actions, vous pouvez contribuer à minimiser l’agonie des démangeaisons infernales et soutenir le processus naturel de guérison de votre peau.
