Les coups de soleil sont fréquents en été. Il est important de savoir que les coups de soleil sont causés par une surexposition à rayons UV du soleil. Néanmoins, cela peut entraîner une desquamation et une inflammation de la peau. Plus vous passez de temps au soleil, plus vous risquez d’attraper un coup de soleil. Il existe de nombreuses façons de se protéger des coups de soleil. Certains d'entre eux incluent :
- éviter l'exposition directe au soleil pendant les heures de pointe
- rester à l'ombre à l'extérieur
- porter un écran solaire avec un FPS de 50 ou plus
- porter des vêtements tels que des manches longues et des pantalons pour couvrir autant de peau que possible
- Utilisez un chapeau avec un bord suffisamment large pour protéger votre cou et vos oreilles.
Saviez-vous qu'en mangeant, en buvant ou en appliquant des aliments puissants, vous pouvez guérir un coup de soleil ? Jetez un œil à ces cinq aliments et boissons efficaces.
Tomates:
Les tomates sont riches en vitamine C, qui réduit les coups de soleil jusqu'à 50 % lorsqu'elle est prise par voie orale avant l'exposition. Ces aliments riches en lycopène peuvent réduire considérablement la gravité des coups de soleil. Le lycopène est un pigment rouge qui donne leur couleur aux tomates. C’est également un puissant antioxydant qui protège contre le cancer de la peau et réduit le risque de maladie cardiaque. Les aliments riches en antioxydants comme les tomates fonctionnent extrêmement bien pour optimiser protection solaire . En plus d'en consommer quotidiennement, une excellente façon d'utiliser les tomates contre les coups de soleil est de créer une pâte avec des tomates et de l'appliquer sur la zone affectée. Laissez agir environ 10 minutes, puis rincez à l'eau froide.
Huile de noix de coco :
L'huile de coco possède des propriétés antioxydantes qui peuvent aider à guérir les cellules de la peau, ce qui peut aider à protéger contre les dommages causés par les UV. Il aide également à garder votre peau humide et hydratée, ce qui aidera à la garder en bonne santé et à réduire l'inflammation de votre peau qui peut résulter d'une surexposition aux rayons UV. La sensation douloureuse et les démangeaisons ainsi que la desquamation constante peuvent être contrôlées en utilisant de l'huile de coco. Il apaise les coups de soleil en travaillant sur les cellules de la peau.
Avocat:
L'avocat est riche en vitamine E, vitamine D ; acides gras essentiels, protéines, bêta-carotène et lécithine qui aident à réduire l'inflammation et rougeur due aux coups de soleil . Il contient également du zinc, un minéral essentiel à la santé de la peau. Les avocats sont riches en graisses monoinsaturées qui aident à hydrater la peau et à la maintenir en bonne santé. Vous pouvez vous préparer un masque à l'avocat en mélangeant un demi-avocat avec deux cuillères à soupe de miel et une cuillère à soupe de jus de citron.
Thé vert:
Le vert est connu pour ses effets anti-inflammatoires et antioxydants. De plus, l'amour de cette boisson réside dans ses effets photoprotecteurs. L’EGCG ou gallate d’épigallocatéchine en fait une boisson puissante pour se protéger contre l’exposition aux UV. Les composés à base de plantes aident à la réparation de l'ADN. C'est une excellente indication que le thé vert agit comme une barrière protectrice contre les substances extrêmement nocives. exposition au soleil .
Pastèque:
Avec les étés qui approchent, voici un autre aliment riche en lycopène ; pastèque. Même si nous aimons tous son goût juteux, sucré et rafraîchissant, nous ne pouvons nier les bienfaits de la protection contre l’exposition solaire. Que diriez-vous de le fusionner avec des tomates fraîches pour en faire un délicieux punch ? Doublez la dose d'antioxydant, meilleure est la protection. Sans oublier qu’une peau impeccable, éclatante et saine est garantie. C'est totalement gagnant-gagnant !
Boisson contre les coups de soleil :
Boisson contre les coups de soleil est spécialement conçu pour vous protéger des coups de soleil. Les coups de soleil peuvent causer beaucoup d’inconfort et de désagréments ainsi qu’un problème de santé important.
Sans les tracas liés aux coups de soleil, l’été 2023 s’annonce formidable. Utilisez l’aide de chacun de ces aliments mentionnés ci-dessus et évitez les coups de soleil pour le reste de votre vie ! Après tout, quoi de mieux que de compter sur les bienfaits de la nature pour traiter et prévenir les effets d’une forte exposition aux UV ?
