Soyez intelligent au soleil

Le cancer de la peau est le cancer le plus répandu. Selon les estimations actuelles, une personne sur cinq développera un cancer de la peau au cours de sa vie.
Le rayonnement ultraviolet (UV) du soleil est la principale cause de cancer de la peau. Les dommages causés par les UV provoquent également des coups de soleil, du bronzage, un vieillissement prématuré et des lésions oculaires. La bonne nouvelle est que vous pouvez prévenir les dommages – et le cancer de la peau – en étant Sun Smart.

Couvrir

Choisissez des vêtements qui couvrent le plus de peau possible, par exemple des chemises à manches longues et portez un chapeau. Certains vêtements peuvent comporter un facteur de protection contre les ultraviolets (UPF), qui garantit le niveau de protection UV offert par un tissu.

Utiliser la protection

Écran solaire à large spectre SPF 30 (ou supérieur) résistant à l'eau

Appliquez une quantité généreuse de crème solaire sur une peau propre et sèche au moins 20 minutes avant de sortir. L’adulte de taille moyenne aura besoin d’une cuillère à café de crème solaire pour la tête et le cou, chaque membre ainsi que l’avant et l’arrière du corps. Cela représente environ sept cuillères à café (35 ml) pour une application sur tout le corps. Réappliquez un écran solaire toutes les deux heures ou après une baignade ou une transpiration excessive. N’oubliez pas que la crème solaire n’est pas une armure et doit être utilisée avec d’autres mesures de protection solaire.

Chercher l'ombre

Utilisez des arbres, construisez des structures d’ombrage ou apportez les vôtres (comme une tente pare-soleil) ! L'ombre réduit le rayonnement UV, mais celui-ci peut toujours vous atteindre par réflexion, alors assurez-vous d'utiliser l'ombre en combinaison avec d'autres mesures de protection solaire.

Porter des lunettes de soleil

Des lunettes de soleil et un chapeau à larges bords portés ensemble peuvent réduire l'exposition des yeux aux rayons UV jusqu'à 98 %. Les lunettes de soleil doivent être portées à l’extérieur pendant la journée.

Boire un coup de soleil

Sunburn Drink est un supplément vitaminique en poudre entièrement naturel qui peut être mélangé avec de l'eau, des boissons pour sportifs ou votre jus préféré. Boire Coup de soleil Buvez avant une exposition prolongée au soleil ou après que votre peau a été endommagée par les rayons UV pour réparer rapidement les dommages. N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau et de vous reposer après avoir été exposé à une quantité importante d'UV.

Gardez un œil sur votre peau

Vérifiez régulièrement votre peau pour déceler de nouvelles taches ou des changements dans la forme, la couleur ou la taille des taches existantes. Si vous remarquez quelque chose d'inhabituel, consultez votre médecin dès que possible. La plupart des cancers de la peau peuvent être traités avec succès s’ils sont détectés tôt.