Maintenant que la saison estivale est là, elle apporte beaucoup de activités de plein air amusantes avec ça. Cependant, les étés comportent également des risques de coups de soleil avec des rayons du soleil brûlants et des températures qui montent en flèche. Même si la plupart d’entre nous pensent à mettre de la crème solaire pour protéger leur peau contre les rayons UV nocifs, beaucoup de gens oublient de protéger leurs yeux. Les coups de soleil aux yeux peuvent sembler rares, mais les yeux peuvent être touchés par le soleil et il est crucial de les protéger. Voyons comment vous pouvez protéger vos yeux des coups de soleil pendant cette saison estivale :
Qu'est-ce qu'un œil brûlé par le soleil ?
Beaucoup de gens peuvent être confus par cette question ; est-ce que tes yeux peuvent avoir un coup de soleil ? Le fait est que vos yeux peuvent attraper des coups de soleil. Si vous avez déjà souffert de coups de soleil au cou et au visage, vous devez être conscient de l’inconfort que cela peut potentiellement causer. Un coup de soleil dans les yeux revient à ressentir la même sensation dans vos yeux.
Un coup de soleil aux yeux est une affection causée par une trop grande exposition aux rayons UV. Cette condition est formellement appelée photokératite , qui est essentiellement un coup de soleil à l'œil. Les symptômes comprennent une vision floue, une rougeur, un gonflement, un larmoiement et une douleur oculaire, semblables à des blessures oculaires telles qu'un corps étranger dans l'œil ou une abrasion cornéenne.
Quels sont les effets à long terme des coups de soleil sur les yeux ?
Malheureusement, une exposition prolongée aux rayons UV pourrait entraîner des problèmes oculaires plus graves, comme la cataracte, la dégénérescence maculaire et même le cancer des paupières. Dans certains cas extrêmes, les coups de soleil peuvent même entraîner une perte de vision temporaire et une douleur intense, entre autres symptômes. Dans de tels cas, vous devez consulter un ophtalmologiste dès que possible pour obtenir des soins médicaux. Votre ophtalmologiste diagnostiquera les dommages et suggérera un traitement approprié.
Comment prévenir les coups de soleil aux yeux ?
Voici quelques moyens d’éviter les coups de soleil aux yeux :
- Portez des lunettes de soleil offrant une protection UV : Garder vos yeux couverts de lunettes de soleil est l’un des moyens les plus efficaces de les protéger des coups de soleil. Cependant, vous devez vous assurer que vos lunettes de soleil peuvent empêcher les rayons nocifs du soleil d’atteindre vos yeux. Recherchez des lunettes de soleil conçues pour bloquer les rayons UV. Vous pouvez également opter pour des verres polarisants conçus pour offrir une vision claire en réduisant l’éblouissement. Si vous portez des lunettes électriques, c'est une bonne idée de consulter un optométriste pour obtenir des lunettes de soleil sur ordonnance.
- Porter un chapeau: Porter un chapeau à larges bords qui protège vos yeux et votre visage du soleil est une bonne idée pendant l'été. Assurez-vous que le bord de votre chapeau mesure au moins 3 pouces de large et puisse protéger efficacement vos yeux contre les rayons du soleil. Si vous comptez rester dehors pendant une longue période, vous devriez envisager de porter un chapeau bob avec un bord tout autour. Ceci est particulièrement important si vous prévoyez de sortir en milieu de journée, lorsque les rayons du soleil sont les plus forts.
- Évitez de sortir entre 10h et 16h : Il est également crucial de connaître le moment de la journée où les rayons du soleil sont les plus forts. Le rayonnement UV est le plus fort entre 10 heures et 16 heures. Si possible, évitez de sortir dehors pendant ces heures. Il est souvent judicieux de planifier des activités de plein air en fin d’après-midi ou tôt le matin, lorsque les rayons sont encore doux.
- Utilisez des gouttes pour les yeux : L'utilisation de gouttes pour les yeux est une bonne idée après une longue journée au soleil. Généralement, après avoir passé quelques heures dehors, vos yeux peuvent commencer à être un peu irrités et secs. Les gouttes oculaires peuvent aider à lubrifier et à soulager l’inconfort associé aux coups de soleil aux yeux. Si vous portez des lentilles de contact, assurez-vous de choisir des gouttes oculaires dont l'utilisation est totalement sûre.
Comment soigner les yeux brûlés par le soleil ?
Même si les coups de soleil dans les yeux peuvent provoquer un certain inconfort et des douleurs, il est possible de les traiter rapidement pour maximiser la guérison. Voici quelques façons de réduire l’inconfort causé par les coups de soleil tout en favorisant la guérison :
Utilisez des compresses froides : L’un des moyens les plus efficaces de soulager la douleur oculaire et l’enflure induits par un coup de soleil consiste à utiliser des compresses froides sur votre œil. Vous pouvez utiliser un masque pour les yeux en gel, un sac de glace ou un gant de toilette froid pour appliquer une légère pression froide sur vos yeux. Assurez-vous d'envelopper la compresse dans une serviette ou un chiffon doux et d'appliquer une pression très douce pour éviter de vous blesser aux yeux. Vous devez appliquer une compresse froide sur vos yeux plusieurs fois par jour pendant 15 minutes à la fois.
Restez hydraté: Les yeux brûlés par le soleil peuvent potentiellement causer beaucoup de sécheresse et un certain inconfort. Cependant, vous pouvez les réduire en veillant à rester hydraté. Il est extrêmement important de boire beaucoup d'eau, de jus de fruits et boisson contre les coups de soleil pour rincer votre corps avec des macro et micronutriments qui favorisent une guérison plus rapide.
Évitez le maquillage des yeux : Lorsque vous êtes encore en train de guérir d'un coup de soleil aux yeux, il est crucial de ne pas mettre de produits irritants dans vos yeux, comme du maquillage pour les yeux. Évitez d'utiliser du fard à paupières, de l'eye-liner et du mascara, car ils peuvent non seulement irriter davantage vos yeux, mais également obstruer vos conduits lacrymaux. Le fait de se maquiller les yeux pendant les coups de soleil peut même empêcher vos yeux de générer des larmes naturelles et provoquer des yeux secs. Ceux-ci peuvent même ralentir tout le processus de guérison et prolonger votre inconfort.
Conclusion
La saison estivale est la période idéale de l’année pour sortir et profiter du beau temps. Cependant, beaucoup de gens ont tendance à oublier de prendre soin de leurs yeux lorsqu'ils profitent des rayons du soleil. Cela pourrait rendre vos yeux sujets à des coups de soleil, une affection associée à une exposition prolongée aux rayons UV. Les yeux brûlés par le soleil peuvent être une expérience inconfortable et douloureuse.
Cependant, avec des soins appropriés, vous pourriez accélérer la guérison et soulager l’inconfort. Vous pouvez utiliser des compresses froides sur vos yeux, rester hydraté avec beaucoup d'eau, de jus de fruits et Boissons contre les coups de soleil , utilisez des larmes artificielles pour hydrater vos yeux, évitez complètement le maquillage des yeux et consultez un ophtalmologiste pour obtenir des soins médicaux si nécessaire. Avec quelques soins, vous pourrez récupérer rapidement et recommencer à profiter des étés.
